Bei deinem ersten Besuch analysieren wir zuerst, wie deine Gelenke in entspannter Haltung gestapelt werden und untersuchen die Wirksamkeit deines Atemmusters. Dann gehen wir zu einer detaillierteren Laufanalyse über, indem wir deine Bewegung in Slow-Motion filmen und anschließend mit dir besprechen. Diese Auswertung ermöglicht uns tiefere Einblicke in die Funktionsfähigkeit eines Körpers. Je mehr wir verstehen, wie dein Laufmuster mit deiner strukturellen Integrität verbunden ist, desto besser können wir dir helfen, deine Probleme zu lösen und deine Fitnessziele zu erreichen.
In den 1:1 Trainingsstunden arbeiten wir gemeinsam an der Optimierung deiner Biomechanik.
Unser Bestreben ist es, dass du dich in Zukunft besser bewegst und besser fühlst als heute, egal wie alt, egal auf welchem Leistungsniveau du bist. Mehr über die Trainingsmethode erfährst du hier.
Die Trainingsstunden sind monatlich oder im 20er-Paket buchbar.
Functional Patterns bringt Athleten auf die nächste Stufe, da der Trainingsansatz sich direkt auf den Sport überträgt und die relevante Stärke, sowie die Bewegungseffizienz verbessert. Dieses System priorisiert langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit, indem es die notwendigen Werkzeuge bereitstellt, um Athleten zu helfen, sich während der gesamten sportlichen Karriere und darüber hinaus gut zu fühlen und zu bewegen.
Wir bieten ein spezielles Angebot für Leute mit langer Anreise. Ein 3-tägiges Intensiv-Programm beinhaltet das Assessment und insgesamt 5 Stunden Training an 3 Tagen (von Freitag bis Sonntag). Vorab können wir ein telefonisches Beratungsgespräch vereinbaren.
Ein regelmäßiges Training trotz größerer Distanz funktioniert sehr gut dank Online Training. Für Zuhause brauchst du nur minimales Trainingsequipment (Widerstandsband, Hantel, Faszienball) und eine Möglichkeit zur Videokonferenz (vorzugsweise Smartphone mit Stativ).